Afternoon Light
You_are_one_yoga_class_away_from_a_good_mood.jpg
Yoga med lunch och mingel
 

Lördag den 27 augusti kl 12:00 - 16:00 

MHF-Gården, Vallsnäs, Unnaryd  

Välkommen på en eftermiddag med yoga och meditation!

Dagen börjar med en lätt lunch tillsammans - soppa på egenodlade grönsaker och knäckebröd. Om vädret är bra, sitter vi ute. Lunch serveras från 12 och ska vara uppäten innan 13. Så kom när det passar dig!

Från kl 13 börjar det mer formella yogadagen. Introduktion av dagen och instruktioner för walking meditation. Efter walking meditation är magen förhoppningsvis tom så att vi kan fortsätta med fysisk yoga.

Vi går metodiskt igenom kroppen, sträcker och stärker den. Lugn och skön klass som är byggt upp så att det ska passa både dig som kommer på yoga första gången i livet, samt ger möjligheter för erfarna att utöva yoga från sina förutsättningar.  

Fysisk yoga är bra grund för andningsövningar som hjälper oss att komma till ett djupt rofyllt och lugnt sinnestillstånd. Det går jättebra att sitta på stol för andningsövningar och meditation. 

Dagsschema:

12:00 Lunch och mingel

13:00 Introduktion av dagen och instruktioner för walking meditation

13:30 Walking meditation

14:00 Hatha Yoga

15:00 Pranayama (andningsövningar) och meditation

15:30 Frågor & Svar. Avslutning

Anmäl dig senast dagen innan via anmälningsformuläret Anmälan är bindande fast inte personlig

Pris: 500 kr inkl. lätt lunch med knäckebröd (maten är vegansk och glutenfri) Betalningsinfo får du i samband med anmälan.

Tid: 27 augusti 2022 mellan kl. 12:00-16:00
Plats: MHF Gården, Vallsnäs, Unnaryd (Google maps)
Kursledare: Ene Vabamets 
Frågor? Kontakta Ene: 0703087393  eller yogaduochnu@gmail.com 

Orange Blossom