Yoga events, dagretreats och längre klasser

Saltvattenflush är en effektiv “bio hack” som aktiverar tarmrörelser och tömmer tarmen på ett skonsamt sätt. Här pratar vi INTE om att föra vatten i tarmen via rektum, utan du DRICKER vatten. Shankprankshalana är en reningsprocess för hela matsmältningssystemet från mun till anus, med ljummet saltvatten. I Shankhaprakshalan tas vatten från munnen, går genom halsen till magen, från magen till tunntarmen, från tunntarmen till tjocktarmen och kommer slutligen ut genom anus. Detta är ett utmärkt sätt att avgifta din kropp från ackumulerade toxiner.

​

I yogisk litteratur kallas saltvattensflush för shankprankshalana. Det är en av del av klassisk hatha yoga - Hatha yoga kriyas. Hatha Yoga är den del av yogatraditionen som omfattar de fysiska reningsövningarna. De avlägsnar gift- och avfallsämnen och upplöser de grövre spänningarna i kroppen och lägger grunden till att upprätthålla en harmonisk balans. 

 

I tarmen samlas "slagg" och avfallsämnen som fastnat i tarmens små veck. Därigenom kan spänningar uppstå, som binder energi och påverkar ens välbefinnande. När tarmen sköljs avlägsnas slaggen och spänningarna.

Huden blir renare och mjukare och många typer av hudallergi och eksem kan lindras, ja, kan till och med helt försvinna. Sinnena skärps i en sådan grad att det känns som om de har varit slumrande och nu väcks till liv. 

​

Verkningarna är inte bara fysiska, som att smaka och se bättre. När de grova spänningarna avlägsnas från mage och tarmar får du den frigjorda energin till ditt förfogande, och kroppen känns lätt och mår bra. Det blir lättare att falla till ro, vilket gynnar inlärningen av yoga och meditation.

​

Du kommer att dricka varm vatten med salt - samma som kroppsvätskornas normala salthalt dvs 9 promille - vilket gör att man inte blir kissnödig, inte heller uttorkad. Mellan varje två glass av vatten kommer du göra fem enkla yogaövningar, som gör att vattnet går igenom tarmarna och rensar dem. Alltså du aktiverar kroppens ”eliminering” – för att ta bort saltvattnet så snabbt som möjligt ut ur kroppen. Samtidigt spolar det rent både tunntarmen och tjocktarmen! 

​

Du få bestämma vilken version du ska satsa på:

• Laghoo shankprankshalana = den korta versionen

• Poorna shankpranksahlana = fullständiga versionen  

 

Laghoo shankpranksahalana, den korta variationen är till dig, som vill uppmuntra normal funktion av tarmarna. Den rekommenderas för matsmältningsbesvär och för att spola ut njurarna. Välj den korta variationen om du gör saltvattenflush första gången i livet, speciellt om du ofta lider av förstoppning, vilket kan betyda att d har mentala spärrningar när det kommer till tarmrörelse och den fullständiga versionen kan kännas överväldigande.

 

Poorna shankprankshalana, den fullständiga versionen är till dig, som vill lindra matsmältningsproblem och tona  levern och andra matsmältningsorgan och körtlar. Det är till dig som vill stärka immunförsvaret och höja din energinivå. Du kan också vilja göra det för dess mentala effekten - lugna sinnet och förbereda vägen för högre medvetandetillstånd. OBS du måste hålla en diet i 10 dagar efteråt! Den består av lättsmält, skonsam mat, som kokta sädesprodukter (ris, spagetti utan ägg m. m.), kokta grönsaker och baljväxter såsom bönor och linser. Det skyddar matsmältningsorganen och ger kroppen tid att stabilisera effekten av tarmsköljningen.

​

Skandinavisk Yoga och Meditationskola har en utmärkt artikel om shankpranksaha, läs gärna detta och har du ytterligare frågor tveka inte att kontakt med mig så att vi kan diskutera. 

​

Tid: ingen bestämd datum just nu

Två tider. Räkna ca 2t30 min för korta och 4t för fullständiga versioner

Grupp 1 start 08:00

Grupp 2 start 09:45

 

Pris: 400kr/kort version; 600kr/fullständig version

Plats: Jälluntofta hemmastudio; om 5+ deltagare då MHF Gården, Vallsnäs, Unnaryd

Sista anmälningsdag: vill gärna att du anmäler dig senast en vecka innan

​

Till anmälan > ​