Denna söndagen bjuder på en spännande kombination av yogans övningar och tekniker för en starkare och smidigare kropp och ett lugnare sinne. Ett lugnare sinne är grunden till självtillit och tillfredsställelse! 

​

Det kommer att bli en stimulerande yogadag där du kommer att göra övningar som du troligtvis inte är så van vid. Vi gör såklart fysisk yoga ("det vanliga"), för att det är så underbart att må bra i kroppen och släppa på spänningar, men vi ska även göra nada yoga (ljudets meditation), ögonyoga, maha mudra (den stora hållningen) och mantra meditation. Övningar som avlägsnar grundläggande spänningar och sålunda stärker hela ditt energitillstånd. Alla dessa övningar är lämpliga även för nybörjare i alla åldrar. 

​

Ses på yogamattan!