top of page

Yoga i Lidhult -
GAUTABLICK DAGCENTRUM

Yoga Class

Hatha Flow 1

Dynamisk yoga för smidighet, styrka och inre lugn

Dynamisk yogaklass med varierande rörelser som stärker och sträcker kroppen. Andning sammanvävs med rörelsen i ett skönt flöde mellan olika positioner. Ger dig ökad rörlighet, mer styrka, bättre koncentration och ökad kroppskontroll. Passar dig som vill ha fysisk utmaning, som gillar att få upp pulsen och som vill ha en starkare och smidigare kropp. Tidigare erfarenhet med yoga krävs inte, men det krävs att du kan ta dig upp och ner på mattan utan större problem.

 

 Hatha Flow 1 är utmanande med dynamik och lekfullhet, men innehåller också det meditativa och lugna. Klasserna avslutas med andningsövningar och savasana (vila), som är en viktig del i yogan. Vilan hjälper oss att släppa både fysiska och mentala spänningar och vi kan lämna yogasalen med ny energi, redo att möta vardagen!

Om du inte har gjort yoga tidigare, är inte alls träningsvan och behöver en mjukare start, rekommenderar jag hatha yoga, mjuk morgonyoga eller yin yoga. 

bottom of page