Yoga Du & Nu

SOMMARSCHEMA (uppdateras kontinuerligt)

Drop-in klasser i olika Nivå: 

Yoga 50 + passar även en total stel nybörjare oavsett ålder

Nivå 1 mer krävande än Yoga 50+; krävs ej erfarenhet med yoga, men kan bli svårt om man har större besvär med rygg, knäna osv

Fortsättningsyoga = Nivå 2 man ska vara i relativt bra fysisk form, tidigare erfarenhet med yoga är en fördel

Nivå 1/Nivå2 Hur intensivt vi gör uppvärmningen och vilka av de mer djupgående ställningar vi gör beror på gruppen

Breathwalk och utomhus yoga. Passar alla, kräver ingen erfarenhet

​

Pris: 1timme yoga 150kr/gång; 1timme30min 170kr/gång , swish till 0703087393. 

​

Anmälan: Vid för få anmälningar ställs yoga in, därför anmäl dig dagen innan via sms 0703087393. Det sagt, om du har missat anmäla dig dagen innan, kan du även höra av dig på samma dag.  

​

Schema: 

Tisdag 7 juli 08:00-09:00 Nivå 1/Nivå 2; dagens fokus: "Stark core med yoga"

Torsdag 9 juli  18:30-20:00 Nivå 2 Hatha yoga flow

Fredag 10 juli 08:00-09:00 Nivå1/Nivå 2 Hatha yoga flow

Lördag 11 juli 08:00-09:00 Yoga 50+; dagens fokus: "Gör din rygg glad"

Måndag 13 juli 09:00-10:30 Nivå 1; dagens fokus:  "Släpp dina höfter fria"

Tisdag 14 juli 08:00-09:00 Nivå 1/Nivå 2; dagens fokus: "Stark core med yoga"

Onsdag 15 juli 18:30-20:00 Nivå 2; dagens fokus: "Gör din rygg glad"

Fredag 17 juli 08:00-09:00 Nivå 1/Nivå 2

Lördag 18 juli 08:00-09:00 Yoga 50+; dagens fokus: "Gör din rygg glad"

Tisdag 21 juli 08:00-09:00 Nivå 1/Nivå 2; dagens fokus: "Stark core med yoga"

Fredag 24 juli 08:00-09:00 Nivå 1/Nivå 2

Lördag 25 juli 08:00-09:00 Yoga 50+

Tisdag 28 juli  08:30-09:30 Nivå 1

Fredag 31 juli 08:00-09:00 Nivå 1/Nivå 2

Tisdag 4 august 8:00-09:00 Nivå 1/Nivå 2

Fredag 7 august 08:00-09:00 Nivå 1/Nivå 2

Lördag 8 august 08:00-09:00 Yoga 50+

Tisdag 11 august 8:00-09:00 Nivå 1/Nivå 2

Fredag 14 august 08:00-09:00 Nivå 1/Nivå 2

Tisdag 18 august 8:00-09:00 Nivå 1/Nivå 2

Fredag 21 august 08:00-09:00 Nivå 1/Nivå 2

Lördag 22 august 08:00-09:00 Yoga 50+

​

Privatlektioner/privatgrupp:

På vardagarna och helgerna mellan 07:00-17:00 i Yoga Du & Nu studio i Jälluntofta. 

1 person: 300kr/timme

2 personer: 200kr/timme/person

3 och mera: 150kr/timme/person

​

​

​

COVID-19 

Notera att yogarummet i hemmastudio är litet, men du kan hålla en armslängd avstånd till andra yogisar. Du är välkommen att använda mjuka och sköna ullmattor som jag har är i yogastudion (för inomhus yoga), men ha med dig en större handduk eller liknande.

Jag avstår från "hands on" justeringar av yogapositionerna, om du inte inför klassen säger att du gärna vill att jag ska hjälpa dig att komma djupare in i positionerna och att det är ok att ha fysisk kontakt.

​

Kom inte på yoga om du har förkylningssymptom. 

​